2021年8月24日火曜日

腹筋・フッキンをつくるぅ~!

カッコいい腹筋」って男のあこがれの1つですよね。 僕は画像では、たまたま×10 引き締まった腹筋に見えますが・・・

夜、ハンバーグライスを食べ過ぎた翌日なんて、ぽっちゃり摘まんだりできるお腹なんですよ~。。。でも、最近は、

コロナ禍だから、外食はしないし...食も細くなりました。 体重が減ってしまうと、脚が細くなり気味なので注意しています。

トレーニングは、毎日欠かせずにしますが、胸筋は付きやすいので、特に下半身に重点を置いて苦手なスクワットをしています。

皆さんはどんなトレーニングしますか? エッチもスポーツだなぁ~って感じることがありますが、多分出来てないですよね~☆😁

あと、1週間後に2回目のワクチン接種をします。ですから、その2週間後にはイントラの仕事も1つだけ増やす予定だよ( ^ω^)・・・

仕事が出来ないことがストレスでしたから、少しだけ心の状態が良くなるんじゃないかな? メンズヨガの予約はなかなか有りませんが、

ワクチン接種も進んでいますから、年末くらいからは動いてくれると有難いんですけど...ね。 これだけは、予想がつきません。

さて、オリンピック終了しましたから、次はパラリンピックです。さっき、ブルーインパルス✈を近くで見ることが出来ました。

ビルの屋上だったり、ベランダに人がいっぱい出ていました。 ビルの上では2羽のカラスも空を見上げてるようで癒されたよ。🐤

皆さんもコロナの影響で大変だと思いますが、なるべく笑ったりできることを見つけて、楽しくお過ごしください。 では、

また、ワクチン接種が終了した頃に日記を更新したいと思います。 これからもよろしくお願い致します。 じゃ~ね~(*^-^*)
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2021年8月7日土曜日

恥ずかしいですが、、、

最初に、この画像で不快を感じた方にはお詫び致します。 コロナ渦で、心も不安定になってないでしょうか? 

お尻を他人に見せることは「大が1000個付くほど苦手」で、 普段の自分の意思(性格)と反対の行動をとってしまいます。😅

大浴場でカラダを洗うのが恥ずかしいと感じてるくらいですから、なんだか自分が解らない生き物だと思うこともあります。👀

僕はあと3日くらいで最初のワクチン接種を受けます。東京では、20~30代のワクチン接種が早いということでしたが、、、

ここだけの話ですけど、僕は田舎と東京の両方で登録をすることが出来ました。どちらかで受けたら、片方はキャンセルします。

何故かは言いませんけど、学生と同じ扱いです。ワクチン接種の住所地外接種届は、大変な手間と時間を使いました。(*^-^*)

ご承知のとおり、ワクチンの供給状況が良くないですね。。。不満がある方も多いですけど、皆さん頑張ってくれています。

とにかく、ネガティブ発言は控えて、大きく深呼吸をして、この状況の中でも「幸せだと感じられるよう」に工夫してほしいと願っています。

さて...と、、賛否両論の中、夏のオリンピックも開催されましたが、僕は柔道と卓球、女子レスリング、男子体操、水泳が特に好きです。

日本人がメダルに絡んでいるものは応援していますが、ゴルフの松山英樹さんのプレイは、最終日、ずっと観ていましたよ。

女子バスケはチラ見しかしてませんでしたが、僕が応援しない方が、勝ち進んでるので、決勝戦も結果だけ観たいと思います。

サッカー、男子陸上400Mリレー決勝、結果は残念でしたが、一所懸命にやってる選手の姿は多くの感動を与えてくれました。

アスリート全員を讃えたいです。 自分も、学び続けているのもありますが、諦めずにもっと進化していくように頑張ります。

さ~、そろそろ遅めのランチタイムです。セブンイレブンのローストチキン&スパイシーチリと生ハム&ソフトサラミを食べます。

多分、足りないので、 フィッシュソーセージとか菓子パンも食べちゃうかも? では、皆さんも美味しいもの食べてちょうだい~☆(^^♪

メダル獲得後の選手のインタビューで、何が食べたいと聞かれたら「焼き肉」って答える人が多く、僕も腹いっぱい肉が食べたくなります。

ではでは、最初のワクチン接種後になりますが、また日記を更新しますので、これからも宜しくお願い致します。お腹すいた~😋 🍗 🍔

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